Veespordiala, kus sportlased seisavad lainelaual või kasutavad lainetel sõitmiseks kõhtu, põlvilauda, täispuhutavaid kummipatju, sõudmist, kajakisõitu jne. Olenemata kasutatavast varustusest peavad sportlased omama kõrgeid oskusi ja tasakaaluoskusi, olles samas head ka pikamaaujumises tuules ja lainetes. Kuidas siis tegeliku tööprotsessi ajal surfilaual püsti seista?
Surfamine on spordiala, kus sportlased heidavad esmalt surfilauale pikali või põlvitavad ning sõuavad kätega alguspunktiks sobiva lainetusega kohta. Kui lained suruvad surfilauda libisema, hoiab sportlane surfilauda lainetipu ees, tõuseb püsti, jalad loomulikult laiali (tavaliselt tasakaalustavad jalad ees, kontrolljalad taga), põlved kergelt kõverdatud, järgib laineid ja libiseb kiiresti.
